Me pesei e estava com 71,5 kg. Ontem ao me pesar novamente, vi que estou com 69,3 kg sem fazer exerc

Olá! Muitos fatores influenciam o peso de um dia para outro (retenção de líquidos, intestino ter funcionado ou não, consumo de sal, tempo em jejum, consumo de agua). Por isso pode haver essas variações. Uma perda de peso mais preocupante geralmente se mantem e agrava ao longo do tempo. Observe!

2 kg em pouco tempo pode ser normal (variação de água no corpo, por exemplo), mas se persistir, vale checar.

Uma diferença de 71,5 para 69,3 kg isoladamente não significa necessariamente perda de 2,2 kg de gordura. O peso corporal pode variar significativamente devido à hidratação, conteúdo intestinal, consumo de sal e carboidratos, horário da pesagem e, nas mulheres, ciclo menstrual. Entretanto, se houver uma tendência contínua de emagrecimento sem intenção, especialmente acompanhada de palpitações, tremores, diarreia, sede excessiva, aumento da urina, fraqueza ou perda de apetite, vale investigar. Alterações da tireoide, diabetes e diversas outras condições podem provocar perda ponderal involuntária. Recomendo acompanhar o peso nas mesmas condições por alguns dias e, se a redução persistir, realizar avaliação clínica e metabólica. Na endocrinologia, conseguimos diferenciar uma simples oscilação de peso de um emagrecimento que realmente necessita investigação.