Meus batimentos cardíacos vivem acelerados, eu ja fui ao UPH algumas vezes com muita crise de ansied

Batimentos acima de 130 por minuto em repouso não são considerados normais, mesmo em quem tem ansiedade. A ansiedade pode sim acelerar o coração, mas quando isso acontece o tempo todo, inclusive ao acordar e em repouso, é importante investigar melhor para ter certeza de que não existe outra causa junto, como anemia, alteração da tireoide, desidratação ou algum problema no ritmo do coração.

Pelo que você descreve, se os eletrocardiogramas mostram apenas taquicardia sinusal e você não tem desmaios, dor forte no peito ou falta de ar importante, isso não parece ser uma emergência imediata. Mesmo assim, é algo que merece avaliação com cardiologista quando for possível, porque viver com a frequência sempre tão alta não é o ideal e tem tratamento.

Procure um pronto atendimento imediatamente se você tiver dor no peito, desmaio, falta de ar intensa ou tontura forte. Enquanto isso, tente reduzir cafeína e energéticos, manter boa hidratação, dormir bem e evitar medir o pulso o tempo todo, porque isso aumenta a ansiedade e pode piorar a sensação de coração acelerado.

Não é motivo para pânico, mas também não é algo para ignorar. Vale a pena priorizar uma consulta cardiológica assim que você conseguir para investigar com calma e segurança.