meus seios ficam muito inchados e doloridos o mês inteiro, não só no período menstrual, isso é

Depende de sua idade, ação hormonal e período menstrual. Consulte uma ginecologista.

E sempre bom procurar um profissional no caso um ginecologista para verificar as possíveis causas, a falta de alguns nutrientes como Vitamina E, cálcio, magnésio entre outros também pode contribuir para os sintomas durante o período menstrual, por isso também é importante para quem tem sintomas na TPM, procurar uma nutricionista funcional para avaliar melhor e verificar qual melhor dieta poderá indicar para minimizar todos os desconfortos da TPM.

Concordo com a Dra. Danieli. Um ginecologista vai ajudá-la a entender o que é normal ou não em relação ao seu ciclo, e às modificações físicas. Abraços