Minha irmã é possivelmente narcisista. Passou nossa infância e adolescência me diminuindo para se so

Olá, diante do que trouxe, procure um Psicólogo para fazer Psicoterapia, isso irá te ajudar a entender suas dificuldades e possibilitar encontrar e fortalecer suas habilidades para o seu objetivo ! Abraços e força ! Estou a disposição !

Olá, os relacionamentos pessoais, especialmente os familiares, influenciam muito a forma como nos percebemos e como compreendemos o mundo. Por isso, eles também podem gerar muita confusão e sofrimento, misturando questões que podem ser dos pais ou irmãos com as nossas próprias dificuldades. Uma possibilidade é realizar uma análise pessoal ou uma psicoterapia de base analítica, por meio desse tratamento você pode obter uma melhor compreensão de si mesmo e saber diferenciar e lidar com o que é dos outros, ou mesmo com a forma como os outros te tratam. É sempre um trabalho desafiador, mas essas conquistas ajudam no aumento da autoestima e na redução do impacto do olhar do outro sobre nós mesmos. Com o tratamento, é possível se tornar mais independente e capaz de lidar com essas situações.

Indico que busque um psicólogo. A psicoterapia pode ajudar nas suas queixas em relação à sua autoestima e nos relacionamentos.

Olá de fato esta situação deve ser difícil para você. Buscar o suporte e acompanhamento com um psicólogo poderá contribuir para o resgate da sua autoconfiança. Reconhecer que necessita de ajuda e busca-la é a atitude mais saudável.
Cuide-se!

Olá! Achei bem interessante o fato de você ter falado que, além de cuidar da sua auto-estima e de sua confiança, você também quer perdoar sua irmã. Isso fala de uma crença sua na possibilidade de você ficar bem e, de alguma forma, incluir sua irmã na sua realidade. Talvez, apesar dela tê-lo machucado muito, você sinta afeto por ela. Seria bom mergulhar mais na compreensão desse afeto, entender o que ele diz para você, quais são as dores e as alegrias que ele lhe traz. Para isso, sugiro que você procure a ajuda de um(a) psicólogo(a), pois é esse o papel desse profissional: facilitar um mergulho profundo em si mesmo, promovendo mais autoconhecimento e autonomia. Estou à disposição! E não deixe de se cuidar.

Acho que seria interessante buscar um psicanalista. O processo de análise nos ajuda em olharmos para si mesmos de uma forma mais genuína e mais assertiva. Com a ajuda do analista, o paciente passa a narrar o seu sofrimento e sua história de vida, nesse processo, consegue se distanciar de ideias que lhe foram impostas sobre um olhar de algum outro que de alguma forma seja importante para essa pessoa. Espero ter ajudado.

Sugiro iniciar um processo de psicoterapia para confirmar suas impressões e, principalmente, tratar estas questões que são pertinentes. A autoestima tende a melhorar com um bom tratamento.

Oie, boa noite! Lendo o seu relato consigo imaginar o quanto você se perdeu de si mesma (o) e quanta bagagem emocional você tem carregado até hoje. Diante disso, a Psicóloga através da Psicoterapia pode te auxiliar nesse processo de olhar para dentro de si mesma (o) e em como você pode melhorar a relação com a dependência emocional, de modo que consiga viver uma vida mais leve.

Muito importante você já ter um entendimento sobre a característica de personalidade narcisista de sua mãe. Sinto muito por você sentir-se assim. Mas é perfeitamente possível sentir-se melhor através de um processo psicoterapêutico, especificamente que trabalhe com a abordagem TCC Terapia Cognitivo comportamental. Suas questões serão tratadas de forma muito profissional e você certamente se sentirá melhor.

Olá! Busque um psicólogo que você se sinta confortável para falar sobre as suas questões e que te inspire confiança para caminhar no processo de cuidado das suas questões emocionais. Podemos ter feridas que nos marcam ao longo do tempo mesmo, mas o principal é não deixar isso limitar a felicidade que podemos ter. Fico a disposição!

Olá, bom dia! Acredito que você precisaria buscar por ajuda profissional de um psicólogo. A Psicoterapia poderia te ajudar, pois é um momento reflexivo, onde será possível entender os seus pensamentos, as suas emoções, as situações vividas por você e os sentidos envolvidos que estejam causando esses sintomas. Através do autoconhecimento é possível encontrar outros caminhos para lidar com as questões que nos afligem, em busca de uma melhor qualidade de vida. Espero ter te ajudado.

É importante a busca por ajuda profissional quando percebemos e entendemos que demandas como a relatada estão interferindo em nossa vida. Você mencionou algumas dificuldades, à procurara de um psicólogo seria de extrema importância. A psicologia tem a oferecer suporte emocional que pode ser muito útil em momentos de enfrentamentos às adversidades. Às vezes, conversar com um profissional, como um psicólogo, pode proporcionar insights valiosos e ajudar a aliviar o peso que você está carregando.

Olá! Um narcisista possui usualmente uma percepção tão positiva sobre si que prejudica o senso crítico em relação ao demais, culminando muitas vezes em relacionamentos disfuncionais, desconfortáveis e até perigosos, onde ele precisa funcionar como elemento central, para que seja possível manipular e/ou controlar os outros. Os abusos emocionais provenientes de pessoas com esses traços de personalidade, frequentemente, deixam inúmeros traumas emocionais, inclusive a ansiedade social, tal como você relata. Possivelmente uma análise pessoal, feita com um psicólogo de sua confiança, ajudaria a ressignificar sua história pregressa e a descobrir novos modos de enxergar a si e aos demais. Além disso, como também desejado por você, seria possível buscar com que, através desse processo, encontrasse novas ferramentas para auxiliar, de algum modo, sua irmã, mas nunca as custas de si mesmo. Te convido a entender um pouco mais do meu trabalho através do @minha.psicologa. Espero ter ajudado!

olá , como vai? Eu lamento muito pelo sofrimento que você passou e pelas dificuldades que enfrentou em relação à sua autoestima e devido ao relacionamento e experiências negativas com sua irmã. Buscar ajuda profissional é um passo importante e corajoso para iniciar o processo de cura emocional. Considerando a dinâmica complexa que você descreveu e a necessidade de lidar com questões de autoestima, autoconfiança, relacionamentos e perdão, um psicólogo clínico é o mais indicado para ajudá-la. Que você tenha um feliz dia!!!

Olá! Entendo que você está passando por um momento desafiador devido à influência negativa de sua irmã em sua autoestima e autoconfiança. Recuperar a confiança e a autoestima é um processo gradual, mas é possível.
Um psicólogo especializado em autoestima e relacionamentos pode ajudá-la a explorar suas emoções, identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias para fortalecer sua autoimagem. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para trabalhar essas questões.

Lidar com um histórico de relacionamento complicado com um familiar, especialmente quando envolve questões de autoestima e autoconfiança afetadas, pode ser muito desafiador.
Considerar a terapia é uma ótima ideia para trabalhar questões emocionais profundas como essa. Um terapeuta pode ajudar a explorar seus sentimentos, processar experiências passadas e desenvolver estratégias para melhorar sua autoimagem e autoestima. Eles também podem ajudar no processo de perdão, que pode ser crucial para o seu bem-estar emocional.
Cuidar de si mesmo é fundamental. Isso inclui atividades que você goste e que promovam o bem-estar físico, mental e emocional. Pode ser desde a prática regular de exercícios até atividades criativas, leitura, meditação, ou qualquer coisa que traga alegria e relaxamento.
Embora seja compreensível que você se afaste das pessoas devido às comparações, buscar relacionamentos saudáveis e de apoio pode ajudar a melhorar sua autoconfiança. Procure amizades e conexões que sejam genuínas e que o aceitem como você é.

É comum que experiências passadas moldem pensamentos negativos sobre si mesmo. Pratique reconhecer esses pensamentos automáticos e desafiá-los. Pergunte-se se esses pensamentos são realmente verdadeiros ou se são distorções causadas por experiências passadas.


Perdoar não significa esquecer ou minimizar o que aconteceu, mas sim liberar o peso emocional que carrega em relação à sua irmã. Isso pode ser um processo gradual e pode ser útil explorar isso com um terapeuta. O perdão pode libertá-lo para focar em seu próprio bem-estar.


Reescreva sua história pessoal com um foco positivo em suas conquistas, qualidades e metas. Isso pode ajudar a reformular sua autoimagem e fortalecer sua autoconfiança.


Mudanças significativas na autoestima e na autoconfiança não acontecem da noite para o dia. Seja gentil consigo mesmo e esteja aberto ao processo de cura. Às vezes, o simples ato de reconhecer que você precisa de ajuda e está disposto a trabalhar nisso já é um grande passo.

Lembre-se de que cada pessoa é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Encontrar as estratégias que melhor se adequam a você pode exigir um pouco de tentativa e erro. O importante é persistir na busca pelo seu bem-estar emocional e confiança pessoal.

Você deve buscar uma psicóloga especializada em saúde mental, preferencialmente com experiência em autoestima, trauma e dinâmicas familiares, porque ela pode ajudar a reconstruir sua autoimagem, melhorar suas habilidades de relacionamento e explorar o processo de perdão.

Seria importante buscar um acompanhamento psicológico para trabalhar a questão da confiança, autoestima e autoconhecimento.

Olá!
O que você descreve sugere que as experiências com sua irmã tiveram um impacto profundo em sua autoestima e nas suas relações interpessoais. Para trabalhar esses aspectos, o mais indicado seria buscar a ajuda de um psicoterapeuta especializado em Psicanálise, que pode ajudá-la a compreender e processar essas experiências passadas e como elas afetam seu comportamento e percepção de si mesma.

Ao longo do tratamento, será possível explorar questões relacionadas à autoimagem negativa, ao medo de rejeição e a dinâmica familiar, auxiliando no fortalecimento da sua confiança e na possibilidade de perdão. Se você sentir que esse é um caminho interessante, podemos discutir mais profundamente sobre essas questões no ambiente terapêutico. Um abraço, Vinícius.

Olá, tudo bem?

O impacto que uma relação familiar marcada por manipulação e desvalorização pode ter na autoestima é profundo e, muitas vezes, leva a padrões de autopercepção negativos que se perpetuam na vida adulta. Você não está sozinho(a) nesse processo, e o fato de reconhecer esses padrões já é um grande passo na direção da mudança.

Nosso cérebro é altamente plástico, ou seja, ele pode modificar conexões que sustentam essas crenças negativas sobre si mesmo(a). Experiências constantes de desvalorização podem reforçar circuitos neurais ligados à autocrítica e à insegurança, fazendo com que essas sensações pareçam verdades absolutas. No entanto, a terapia pode ajudar a reformular essa visão, promovendo um fortalecimento da sua identidade e da sua capacidade de se relacionar sem que a comparação seja um fardo.

O ideal é buscar um psicólogo que trabalhe com abordagens baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que pode ajudar a reconstruir sua autoestima e ressignificar essas vivências. Além disso, a Terapia do Esquema pode ser útil para identificar e transformar padrões emocionais formados na infância e adolescência, enquanto a Terapia Focada nas Emoções pode auxiliar no caminho do perdão e no processamento dessas dores de maneira mais profunda.

O que te impede hoje de olhar para si mesmo(a) com mais gentileza? Como seria sua vida se não carregasse mais esse peso de inferioridade? E o perdão, vem da necessidade de libertação ou ainda carrega a expectativa de que sua irmã reconheça o que fez? Essas reflexões podem abrir caminhos importantes para a sua jornada. Caso precise, estou à disposição.

Viver anos ouvindo que você não é suficiente… vai deixando marcas invisíveis que, com o tempo, viram feridas emocionais profundas! Sabe aquele momento em que você evita até conhecer pessoas novas, com medo de se sentir ‘menor’ de novo? Isso tem nome: baixa autoestima com traços de trauma relacional. Psicólogos que trabalham com TCC ou TFE podem te ajudar a reconstruir sua autoconfiança, resgatar sua identidade emocional e, quem sabe, até trabalhar o perdão de forma saudável. Que tal transformar essa dor em um novo começo pra você?