Minhas vitaminas sempre estão baixas o que fazer para melhorar?

Para melhorar níveis de vitaminas persistentemente baixos, é essencial identificar a causa subjacente e implementar suplementação adequada junto com modificações dietéticas. A abordagem depende de qual vitamina está deficiente e do motivo da deficiência.

Uma boa anamnese, exame físico, talvez exames complementares, podem te ajudar muito.

Quando as vitaminas estão baixas o ideal é realizar atendimento médico para avaliar necessidade de reposição. Além do tratamento é importante avaliar causas que ocasionam esse deficit de vitaminas (Ex.: Disbiose, alimentação pobre em frutas e legumes entre outras causas).