o que acontece seu parar de tomar café com açúcar por uma semana, ou seja quais os benefícios?

Bom dia, o açúcar em excesso na nossa vida leva a ganho de peso e aumenta nossas chances de desenvolver doenças, como diabetes. O ganho de peso em si aumenta a chance de doenças cardiovasculares, o que diminui sua expectativa de vida. Parar por apenas uma semana não traz benefícios a longo prazo, o ideal seria cortar o açúcar do café definitivamente. Lembre-se, nada em excesso é saudável. Nós podemos sim ingerir pequenas quantidades de açúcar no nosso dia-a-dia, mas costumamos sugerir retirar o do café pois ser, em geral, mais fácil de fazer.