O que fazer para ajudar a imunidade? .

Uma boa alimentação e atividade física regular.

Boas noites de sono, alimentação balanceada e saudável, atividade física.

Muito pode ser feito, a depender das necessidades do paciente em questão. Uma avaliação dos hábitos de vida -- incluindo alimentação, prática de exercícios, sono e rotina -- é fundamental para a compreensão do que pode estar prejudicando a saúde do paciente. Adicionalmente, podemos investigar se existe alguma condição clínica subjacente. A partir disso, propomos mudanças nos hábitos de vida e algumas medidas específicas para cada caso. Estou à disposição.

Olá, Segue exemplos para viver uma vida saudavel: manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, como frutas e legumes; pratica de atividade fisica, minimo 150 minutos, 3 a 5 vezes por semana; sono adequado para a idade; manter circulo social presente (escola, igreja, etc); uso moderado de alcool e cesse do tabagismo.