O que sindrome do jet lag?

Síndrome da Jetlag, nada mais é a fadiga do organismo da pessoa. Quando a mesma trabalha demais, viaja demais também, tem várias tarefas para se fazer e não consegue parar, acaba que desenvolvendo insonia, ansiedade e muitas vezes, ansiedade. Essa síndrome, pode acarretar tanto em homens, como em mulheres, mas que afeta mais em mulheres, por muitas vezes, ela ter trabalho fora de casa, tarefas domésticas, cuidar de filhos e maridos.

São sintomas decorrentes da descompensação horária, em consequência de longas viagens aéreas em que a mudança de fuso horário e alterações no sono podem levar a sintomas como insônia, fadiga e outras mudanças no ritmo de trabalho do organismo. É preciso alguns dias até que o relógio biológico da pessoa se adapte à nova situação.

É o desacordo entre os compromissos diários e o relógio biológico de cada indivíduo. As pessoas ficam cronicamente com o sono atrasado.

Síndrome do Jetlag refere-se a perda de sono, alterando o ciclo circadiano, por conta de mudanças no fuso horário.

Olá, espero que esteja tudo bem por aí!

A **síndrome do jet lag** é um distúrbio temporário que ocorre quando há uma mudança rápida de fuso horário, como em viagens longas de avião, atravessando múltiplos fusos horários. Ela acontece porque o relógio biológico (ritmo circadiano) do corpo não consegue se ajustar imediatamente ao novo horário local. Os principais sintomas incluem cansaço excessivo, insônia, dificuldades de concentração, irritabilidade, dores de cabeça, e até distúrbios digestivos.

O jet lag geralmente melhora com o tempo, à medida que o corpo se adapta ao novo fuso horário. Para ajudar no ajuste, algumas dicas incluem tentar se expor à luz natural, ajustar gradualmente os horários de sono antes da viagem e, em alguns casos, o uso de melatonina pode ser sugerido.

Se necessário, estou à disposição para uma teleconsulta para avaliar o seu caso e orientar sobre estratégias de manejo.

Atenciosamente!