Olá, boa noite, a minha glicose deu 113 depois da janta é normal isso ou tenho q me preocupar com is

Olá tudo bem?

Esse valor de glicemia para após 2 horas o jantar está bem normal!

Boa noite! Sua preocupação com o nível de glicose após a janta é compreensível e reflete a importância de monitorar a saúde metabólica. Na medicina integrativa, a análise dos níveis de glicose é feita considerando o contexto geral da saúde do indivíduo, incluindo alimentação, atividade física, estresse e outros fatores que podem influenciar a glicemia.

Um valor de glicose de 113 mg/dL após a janta pode estar dentro do que é considerado normal para a glicemia pós-prandial (após as refeições). Geralmente, os níveis de glicose no sangue são esperados para serem mais altos após as refeições. De acordo com várias diretrizes, um nível de glicose pós-prandial inferior a 140 mg/dL é considerado dentro da faixa normal para pessoas sem diabetes. No entanto, é importante considerar o que foi consumido durante a refeição, pois alimentos ricos em carboidratos podem elevar mais a glicose sanguínea do que outros tipos de alimentos.

A medicina integrativa enfatiza a importância de olhar além dos números isolados e considerar o padrão geral de saúde. Se você está preocupado com seus níveis de glicose ou se tem histórico de diabetes na família, fatores de risco para diabetes, ou outros sintomas que possam indicar alterações na glicemia, seria prudente consultar um profissional de saúde. Uma avaliação mais abrangente pode incluir não apenas a medição dos níveis de glicose em diferentes momentos, mas também exames como a hemoglobina glicada (HbA1c), que fornece uma visão geral do controle glicêmico nos últimos três meses.

Além disso, a medicina integrativa pode oferecer estratégias para otimizar a saúde metabólica e prevenir problemas futuros, incluindo ajustes na dieta, aumento da atividade física, manejo do estresse e outras intervenções baseadas no estilo de vida. Estas abordagens são personalizadas de acordo com as necessidades individuais, visando não apenas a prevenção e o manejo de doenças, mas também a promoção de um bem-estar abrangente.

Lembre-se, a chave para a gestão eficaz da saúde é uma parceria colaborativa com profissionais de saúde que podem fornecer orientações baseadas em uma compreensão completa de suas necessidades e objetivos de saúde.

Dra. Caroline Oliveira - CRM/SP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e nutrologia.