Olá, Sou Bruno, 25 anos, tenho 1m é 64cm, minha massa é 58 atualmente. Gostaria de saber se há como
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Gostaria de saber se há como ganhar massa muscular com algum remédio ou somente com exercícios?
Para o ganho de massa muscular de forma mais efetiva é necessário um conjunto de fatores como: Boa alimentação, boa periodicidade de treinamento, boa suplementação e um bom descanso. Independentemente do que você for tomar, se quiser ter resultados precisará treinar! ok?
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Olá tudo bem ? Nenhum remédio por si só faz ganhar massa ; é necessário um superávit calórico , dieta hipertroteica , treino , suplementação e descanso adequados ; suplementos que ajudam no ganho de mass : creatina , omega 3 e whey protein
Especialistas
Hiloma Rayssa Fernandes Siqueira
Endocrinologista, Especialista em clínica médica
Brasília
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