Olá, tenho 16 anos com idade óssea de 17, não tenho doença na tireóide, sou menino, pais com 1,80 e

Pela estatura dos seus pais, sua estatura final esperada seria entre 171cm e 184cm. Portanto, 172 cm está dentro do esperado. Poder crescer ainda seria possível, mas com essa idade óssea tão avançada, caso você cresça ainda não será muito mais. Infelizmente não podemos garantir que você ainda vá crescer, nem quanto mais ou menos.

Olá, sua dúvida sobre o crescimento é bastante comum e compreensível, especialmente na sua idade. O crescimento geralmente ocorre até o fechamento das placas de crescimento nos ossos, o que normalmente acontece por volta dos 18 a 21 anos nos meninos. Sua idade óssea de 17 anos sugere que suas placas de crescimento estão próximas do fechamento, mas ainda pode haver algum potencial para crescimento adicional.

A altura final esperada com base na estatura dos seus pais, que é de 1,80m e 1,62m, varia geralmente entre 1,71m e 1,84m. Com sua altura atual de 1,72m, você já está dentro dessa faixa esperada. A musculação intensa pode, em alguns casos, influenciar o crescimento se for realizada de maneira inadequada e sem orientação profissional, mas a transição para a natação é uma excelente escolha, pois é uma atividade que promove o alongamento e o desenvolvimento muscular de forma equilibrada.

O quanto mais você pode crescer é difícil de prever com precisão. No entanto, considerando que sua idade óssea está avançada, é provável que qualquer crescimento adicional seja limitado. Ainda assim, manter um estilo de vida saudável é essencial. Consuma uma dieta rica em nutrientes, com ênfase em proteínas, vitaminas (especialmente D e C), minerais (como cálcio e fósforo) e alimentos integrais que suportam o crescimento ósseo e a saúde geral. O hormônio do crescimento é liberado durante o sono profundo, portanto, garantir 8 a 10 horas de sono de qualidade por noite é crucial. Continuar com atividades físicas como a natação pode ajudar no alongamento muscular e na manutenção de uma boa postura. Mantenha uma boa postura ao sentar, ficar de pé e andar. Isso não só pode fazer você parecer mais alto, mas também é importante para a saúde da coluna.

Além disso, é sempre uma boa ideia discutir suas preocupações com um médico endocrinologista, que pode avaliar seu crescimento e desenvolvimento de maneira mais detalhada. Eles podem oferecer conselhos específicos e realizar exames, se necessário, para garantir que você esteja no caminho certo para atingir seu potencial máximo de crescimento.

A transição para um estilo de vida mais saudável e equilibrado, incluindo uma dieta adequada, sono suficiente e atividades físicas apropriadas, pode ajudar a otimizar seu crescimento dentro das possibilidades genéticas e biológicas.

Dra. Caroline Oliveira - CRM/SP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e nutrologia.