Olá! Tenho 23 anos, 64kg. Sempre fiz atividade física mas fiquei uns 3 anos parado. No meio do ano p
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Olá! Tenho 23 anos, 64kg. Sempre fiz atividade física mas fiquei uns 3 anos parado. No meio do ano passado comecei a correr 3 vezes na semana. Não ia toda semana mas tentava. Não sinto dor nem nada… mas notei que sempre que acabo de correr minha frequência cardíaca demora umas 3 horas pós corrida para voltar ao normal. É normal? Fica por volta de 115 e depois desse tempo volta ao normal. Ano passado fiz alguns exames: eletrocardiograma, ecocardiograma e holter, tudo normal…
Não é o mais comum a frequência ficar elevada por tantas horas, mesmo após exercício. Pode estar relacionado ao condicionamento, intensidade do treino, hidratação ou estímulos como cafeína/ansiedade. Como seus exames estão normais, em geral não sugere algo grave, mas vale reduzir a intensidade, observar recuperação e, se persistir, reavaliar com cardiologista (teste ergométrico pode ajudar).
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Ola, tudo bem? Que bom que você retomou a atividade física.
É normal que a frequência cardíaca demore um pouco para voltar ao basal após o exercício, principalmente em quem ficou um período parado e está retomando agora. O organismo ainda está em fase de adaptação, e com a regularidade dos treinos, a tendência é que essa recuperação fique cada vez mais rápida.
Uma frequência em torno de 115 bpm logo após a corrida, com retorno progressivo ao normal, especialmente com eletrocardiograma, ecocardiograma e holter normais, geralmente não indica problema.
Vale a pena apenas evitar parar de forma abrupta após a corrida — faça alguns minutos de caminhada ao final e mantenha boa hidratação.
Se surgirem sintomas associados, como tontura, dor no peito, falta de ar desproporcional ou palpitações, ou se a recuperação continuar chamando atenção, é importante avaliar de forma mais individualizada.
Fico à disposição para uma avaliação mais detalhada, se necessário.
É normal que a frequência cardíaca demore um pouco para voltar ao basal após o exercício, principalmente em quem ficou um período parado e está retomando agora. O organismo ainda está em fase de adaptação, e com a regularidade dos treinos, a tendência é que essa recuperação fique cada vez mais rápida.
Uma frequência em torno de 115 bpm logo após a corrida, com retorno progressivo ao normal, especialmente com eletrocardiograma, ecocardiograma e holter normais, geralmente não indica problema.
Vale a pena apenas evitar parar de forma abrupta após a corrida — faça alguns minutos de caminhada ao final e mantenha boa hidratação.
Se surgirem sintomas associados, como tontura, dor no peito, falta de ar desproporcional ou palpitações, ou se a recuperação continuar chamando atenção, é importante avaliar de forma mais individualizada.
Fico à disposição para uma avaliação mais detalhada, se necessário.
Olá,
Sim, é completamente normal.
Os exames (Eletrocardiograma e Holter) estão normais, o que afasta arritmia.
Fique de olho quanto a sintomas como falta de ar, dor no peito e sensação de desmaio. Se algum dos sintomas estiver presente, peço que busque ajuda medica.
Sim, é completamente normal.
Os exames (Eletrocardiograma e Holter) estão normais, o que afasta arritmia.
Fique de olho quanto a sintomas como falta de ar, dor no peito e sensação de desmaio. Se algum dos sintomas estiver presente, peço que busque ajuda medica.
Após exercício, a frequência cardíaca costuma reduzir progressivamente em minutos a até cerca de 1 hora.
Manter valores elevados por várias horas não é o mais esperado, mesmo com exames prévios normais.
Pode estar relacionado a condicionamento, hidratação ou resposta autonômica, mas merece reavaliação.
Se necessário, estou com agenda aberta para te avaliar com mais detalhes.
Atenciosamente.
Manter valores elevados por várias horas não é o mais esperado, mesmo com exames prévios normais.
Pode estar relacionado a condicionamento, hidratação ou resposta autonômica, mas merece reavaliação.
Se necessário, estou com agenda aberta para te avaliar com mais detalhes.
Atenciosamente.
Especialistas
Leane Dhara Dalle Laste
Médico clínico geral, Generalista, Médico de família
São Paulo
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