Para obter o corpo "trincado", o que é melhor, ganhar bastante massa magra(bulking) e depois perder
Para obter o corpo "trincado", o que é melhor, ganhar bastante massa magra(bulking) e depois perder gordura(cutting)? Ou perder gordura(cutting) e depois ganhar bastante massa magra? Ou é melhor fazer os dois ao mesmo tempo? Adolescentes de 15+ conseguem trincar o corpo? Ou só depois dos 20+ anos?
2 respostas
Essas estratégias são todas possíveis, depende de como é sua disciplina, treino, enfim... avaliar individualmente e traçar um plano que se adeque melhor à sua vida.
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