Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é útil para parar com os Pensamentos ruminativos ?
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Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é útil para parar com os Pensamentos ruminativos ?
TCC em sua Terceira Geração vai te ajudar a gerenciar esses pensamentos através de técnicas baseadas em evidências que influenciam aspectos mais profundos de sua cognição, e ou mudanças na sua relação com esses pensamentos e ações perante eles, assim como diante das situações desencadeadoras desses próprios pensamentos.
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Porque ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais que contribuem para a ruminação, além de ensinar técnicas para interromper o ciclo de pensamentos repetitivos.
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