Posso tomar café e depois de umas duas horas tomar metilfolato? Continua atrapalhando a absorção de
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Posso tomar café e depois de umas duas horas tomar metilfolato? Continua atrapalhando a absorção de vitaminas? Quem toma metilfolato não pode de jeito nenhum ingerir café,? Oque fazer? Eu tomo café e depois de umas duas horas tomo metilfolato,será que está atrapalhando a absorção de vitaminas?
Olá, tudo bem? O café só atrapalha a absorção de vitaminas se tomado no mesmo momento da ingesta do metilfolato. A forem tomados em horários diferentes, não há problemas. Um abraço!
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O café pode interferir na absorção de certas vitaminas e minerais, como o ferro, mas não há evidências de que afete significativamente a absorção do metilfolato. O metilfolato é uma forma ativa do ácido fólico e é geralmente bem absorvido pelo organismo. Esperar duas horas após tomar café antes de usar o metilfolato parece ser uma abordagem razoável para minimizar qualquer interação potencial. Você sabia que o organismo é capaz de gerenciar pequenas variações na absorção de nutrientes? De qualquer forma, para uma orientação personalizada e para discutir sua dieta e uso de suplementos, recomendo agendar uma consulta. A telemedicina pode ser uma forma prática de obter essa orientação.
Dr. Diegomaier Nunes Neri
MÉDICO
CRM SC 32925
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