Posso tomar complexo B junto com vitamina C, mesmo sendo diabético? Tomar no mesmo instante? O comp
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Posso tomar complexo B junto com vitamina C, mesmo sendo diabético?
Tomar no mesmo instante? O complexo B tenho tomado depois do café da manhã, é um bom horário? Qual o melhor horário de tomar a vitamina C?
Tomar no mesmo instante? O complexo B tenho tomado depois do café da manhã, é um bom horário? Qual o melhor horário de tomar a vitamina C?
Olá!
Pode sim tomar o complexo B junto com a vitamina C, mesmo sendo diabético — não há interação negativa entre eles. O ideal é tomá-los após o café da manhã, como você já faz, pois esse horário favorece a absorção e reduz o risco de desconforto gástrico.
Se preferir, a vitamina C também pode ser tomada junto à refeição principal.
Dr. Vinícius Torrez Santa Maria
Endocrinologia | CRM 226066
Pode sim tomar o complexo B junto com a vitamina C, mesmo sendo diabético — não há interação negativa entre eles. O ideal é tomá-los após o café da manhã, como você já faz, pois esse horário favorece a absorção e reduz o risco de desconforto gástrico.
Se preferir, a vitamina C também pode ser tomada junto à refeição principal.
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Olá
Tanto as vitaminas do complexo B quanto a vitamina C são hidrossolúveis, então a interação entre as duas não teria problema. Ambas podem contribuir p/ melhorar o metabolismo e, indiretamente, melhorar o diabetes (devo lembrar que a principal intervenção p/ melhorar o diabetes é uma dieta de baixo carboidrato, a remoção dos agressores é muito mais efetiva que a adição de qualquer vitamina ou suplemento). Não existe uma regra quanto a horário p/ tomar a vitamina C.
Tanto as vitaminas do complexo B quanto a vitamina C são hidrossolúveis, então a interação entre as duas não teria problema. Ambas podem contribuir p/ melhorar o metabolismo e, indiretamente, melhorar o diabetes (devo lembrar que a principal intervenção p/ melhorar o diabetes é uma dieta de baixo carboidrato, a remoção dos agressores é muito mais efetiva que a adição de qualquer vitamina ou suplemento). Não existe uma regra quanto a horário p/ tomar a vitamina C.
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