Posso tomar vitaminas de 2 em 2 dias? Faz tempo que estou tomando vitaminas todos os dias só que já

Tomar vitaminas todos os dias pode sobrecarregar os rins, especialmente em doses altas ou prolongadas. Se você está sentindo dor nos rins, é importante suspender o uso e procurar avaliação médica.

importante consumo adequado de agua, a ingestão diaria de multivitamínicos nao tem causa direta de afetação renal.

Olá. Sim, os polivitaminicos podem ser tomados em periodicidades variadas (diariamente, a cada dois dias, uma vez por semana). Essa escolha depende dos resultados dos seus exames de sangue. Se você observou que iniciou dor na região dos rins após o início da medicação, é importante passar por avaliação médica para esclarecer a origem da dor, descartar relação com a medicação e reavaliar se você realmente ainda apresenta a indicação de continuar suplementando. abraço

Boa noite. Pergunta importante — vou trazer um alerta sério primeiro.

DOR NOS RINS associada ao uso CRÔNICO de vitaminas merece INVESTIGAÇÃO MÉDICA, não simplesmente espaçamento das doses.

CAUSAS POSSÍVEIS DE "DOR NOS RINS" COM SUPLEMENTAÇÃO VITAMÍNICA:
1) VITAMINA C em altas doses (>1g/dia) — aumenta produção de oxalato, podendo formar cálculos renais (litíase). Causa frequente.
2) VITAMINA D em DOSES EXCESSIVAS (>4.000 UI/dia sem indicação ou >50.000 UI/semana sem monitoramento) — pode causar HIPERCALCEMIA, levando a nefrocalcinose e cálculos.
3) CÁLCIO suplementar mal indicado — risco de cálculos de oxalato de cálcio.
4) COMPLEXO B (especialmente B6 em doses >100 mg/dia por períodos longos) — pode causar neuropatia, raramente nefropatia.
5) VITAMINAS COM GRANDES QUANTIDADES de minerais (ferro, zinco) — sobrecarga renal em quem já tem disfunção.
6) "EFEITO COMPRA EM FARMÁCIA" — muitos polivitamínicos têm doses bem acima das diárias recomendadas, levando a acúmulo.

PRIMEIRO: NÃO É DOR NOS RINS QUALQUER DOR LOMBAR.
A "dor nos rins" verdadeira (cólica renal) tem características específicas: dor súbita, intensa, em flanco/região lombar, irradia para virilha, pode vir com náusea, vômito, suor frio, sangue na urina. Dor lombar muscular costuma ser à movimentação e mais difusa.

CONDUTA RECOMENDADA:
1) SUSPENDA temporariamente as vitaminas POR 1-2 SEMANAS e observe se a dor melhora.
2) Aumente HIDRATAÇÃO (~2-3 L de água/dia, salvo restrição cardíaca/renal).
3) Procure médico para fazer:
• EAS (exame de urina) + urocultura
• Ureia, creatinina, cálcio, ácido úrico no sangue
• Cálcio, oxalato e ácido úrico urinários de 24h
• Ultrassom de rins e vias urinárias
• Se confirmada litíase, análise química do cálculo
4) Reavalie a INDICAÇÃO real do polivitamínico — muitos brasileiros tomam por "rotina" sem indicação clínica. Vitaminas em DIETA EQUILIBRADA são geralmente suficientes para adultos saudáveis.

Procure pronto-socorro IMEDIATAMENTE se: dor lombar SÚBITA e INTENSA, com náusea/vômito, febre, calafrios, urina escura ou com sangue, dor que irradia para virilha/testículo/grandes lábios, redução do volume urinário, ardência ao urinar. Pode ser cólica renal por cálculo, pielonefrite, ou pielonefrite obstrutiva (urgência).

NÃO espace doses por conta própria sem investigar — você pode estar mascarando um problema renal sério ou tomando vitamina demais sem necessidade.

Fontes: UpToDate "Vitamin and mineral deficiencies", "Nephrolithiasis in adults"; Diretrizes SBN (Sociedade Brasileira de Nefrologia); ANVISA — Polivitamínicos; AKDQI Guidelines.

Posso te avaliar em teleconsulta para revisar suas vitaminas e orientar a investigação adequada — agende pelo meu perfil aqui na Doctoralia. — Dr. Jonas Spezia, CRM-RS 52340.