Posso usar creatina para ajudar no tratamento da ansiedade ??

Não é uma abordagem tradicional mas alguns estudos emergentes sugerem que ela pode ter um papel positivo no funcionamento cerebral, o que poderia indiretamente ajudar em sintomas associados, no entando ainda não é uma indicação recomendada. O ideal é você conversar com um profissional especializado para avaliar o contexto do seu quadro e se a creatina poderia ser benéfica como complemento, existem outras opções mais recomendadas.

A Creatina é um suplemento usado para melhorar a recuperação muscular em indivíduos que fazem atividade física. Há algumas descrições em literatura da melhora da força muscular e possível melhora de cognição. No entanto, até os estudos mais recentes, não se observa utilidade para tratamento da ansiedade.

A creatina não trata diretamente a ansiedade, mas pode ajudar um pouco na energia e disposição mental, o que indiretamente melhora o bem-estar.

Ela é segura para a maioria das pessoas, mas deve ser usada com orientação médica, especialmente pra ajustar a dose e checar se os rins estão bem.

Ou seja, pode ser um complemento, mas não substitui o tratamento da ansiedade.