Preciso tomar carbonato de cálcio e vitamina b12, ambos em comprimido. Qual o melhor horário p/ toma
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Preciso tomar carbonato de cálcio e vitamina b12, ambos em comprimido. Qual o melhor horário p/ tomar cada um?
ola! O carbonato de cálcio tem melhor absorção quando tomado junto de uma refeição, geralmente no café da manhã ou almoço.
Já a vitamina B12 pode ser tomada em qualquer horário, com ou sem alimentos; o mais importante é manter o uso regular.
Se houver outras medicações associadas ou alguma condição específica, pode haver ajustes. Em caso de dúvida, converse com seu médico para uma orientação individualizada.
Já a vitamina B12 pode ser tomada em qualquer horário, com ou sem alimentos; o mais importante é manter o uso regular.
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O carbonato de cálcio deve ser administrado junto a uma refeição, preferencialmente almoço ou jantar, pois a presença de ácido gástrico otimiza sua absorção. Recomenda-se evitar a ingestão concomitante com levotiroxina, ferro ou outros minerais que possam interferir na biodisponibilidade.
A vitamina B12 pode ser utilizada em qualquer horário, independentemente da alimentação. Caso seja formulação sublingual, a absorção é ainda mais estável. Apenas evite administração simultânea com doses elevadas de vitamina C.
A vitamina B12 pode ser utilizada em qualquer horário, independentemente da alimentação. Caso seja formulação sublingual, a absorção é ainda mais estável. Apenas evite administração simultânea com doses elevadas de vitamina C.
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