Quais os tipos de exercícios podemos fazer quem tem sindrome do túnel carpo?
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Quais os tipos de exercícios podemos fazer quem tem sindrome do túnel carpo?
Deve consultar o seu médico ou terapeuta de mão,pois depende da relevância de seus sintomas.
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No geral, não existem grandes restrições com relação às atividades físicas nos pacientes com síndrome do túnel do carpo. Atividades que exigem a permanência do punho em flexão ou extensão não são muito indicadas, pois esse posicionamento do punho comprime ainda mais o nervo mediano dentro do túnel do carpo. Atividades que envolvam impactos repetitivos na região palmar da mão tb não são indicados, como bicicleta, motocicleta, trabalhos com "britadeira", etc.
Atividades de deslizamento neural, ao contrário das citadas previamente, tendem a melhorar os sintomas. Realizar com frequência ao longo do dia flexão do punho associado a flexão dos dedos, seguido de extensão do punho associado a extensão dos dedos, permanecendo alguns segundos nos extremos desses dois movimentos costumam melhorar os sintomas a médio e longo prazo.
O ideal é realizar o tratamento e o acompanhamento com um especialista em cirurgia da mão..... assim você poderá retirar todas as suas dúvidas e realizar o tratamento da forma correta!
Espero ter ajudado... Grande abraço!
Atividades de deslizamento neural, ao contrário das citadas previamente, tendem a melhorar os sintomas. Realizar com frequência ao longo do dia flexão do punho associado a flexão dos dedos, seguido de extensão do punho associado a extensão dos dedos, permanecendo alguns segundos nos extremos desses dois movimentos costumam melhorar os sintomas a médio e longo prazo.
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Geralmente são beneficiados com alongamento e mobilizações do sistema nervoso periférico.
Procure um fisioterapeuta que irá realizar uma boa avaliação e traçar a melhor conduta para a resolução do problema.
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