Quais são as intervenções da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) ?
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Quais são as intervenções da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) ?
Aqui vou compartilhar algumas dos pilares fundamentais da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC): psicoeducação, identificação de pensamentos automáticos, reestruturação cognitiva (técnica para questionar e modificar crenças disfuncionais), técnicas de relaxamento e redirecionamento comportamental, entre outras. A avaliação do caso é essencial para definir a estratégia de atendimento mais adequada.
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As intervenções da TCC ajudam a pessoa a entender seus pensamentos, ajustar padrões que causam sofrimento e desenvolver comportamentos mais saudáveis no dia a dia. São práticas, claras e focadas no presente.
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