Quais são os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para a hipervigilância somática?
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Quais são os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para a hipervigilância somática?
A TCC ajuda na hipervigilância somática ao ensinar a diferenciar sensações normais do corpo de sinais de perigo, reduzindo interpretações catastróficas. Também oferece técnicas para controlar a ansiedade, mudar padrões de pensamento que aumentam a preocupação e desenvolver respostas mais calmas diante dos sintomas físicos.
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Olá! A TCC possui várias técnicas que ajudam a pessoa a alterar os comportamentos e pensamentos, cujo conteúdo está voltado a hipervigilância das sensações corporais, sintomas. Os benefícios principais seriam a reestruturação cognitiva, redução da ansiedade e qualidade de vida.
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