Qual a diferença entre Terapia interpessoal (TIP) e Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) ?

A Terapia Interpessoal (TIP) e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) são abordagens eficazes, cada uma com seu foco específico. A TIP concentra-se nas relações interpessoais e em como elas afetam o humor e o comportamento, sendo especialmente útil para questões como depressão, luto e conflitos de relacionamento. Já a TCC trabalha na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, sendo amplamente aplicada em casos de ansiedade, fobias, depressão e outros transtornos.

Se você está enfrentando desafios emocionais ou relacionais e deseja explorar qual abordagem terapêutica é mais adequada para o seu caso, estou à disposição para uma conversa inicial. Juntos, podemos identificar a melhor estratégia para promover seu bem-estar e desenvolvimento pessoal. Entre em contato para agendarmos uma sessão e iniciarmos esse processo de autoconhecimento e transformação.

A Terapia Interpessoal (TIP) concentra-se nos relacionamentos e na forma como eles influenciam as emoções, sendo bastante útil em casos de luto, conflitos e mudanças importantes na vida. Já a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) atua sobre os pensamentos e comportamentos, ajudando a identificar e modificar padrões disfuncionais e a desenvolver estratégias práticas para lidar com ansiedade, depressão e outros quadros. Cada abordagem tem seus benefícios, e o psicólogo pode indicar qual se ajusta melhor à necessidade de cada pessoa.