QUAL EXERCICIO FISICO RECOMENDADO PARA QUEM FEZ A ABLACAO? ME INDIQUE ALGUM POR FAVOR?
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respostas
qual exercicio fisico recomendado para quem fez a ablacao? me indique algum por favor?
Dr. Waldomiro Pires de Camargo Junior
Cardiologista, Médico clínico geral, Especialista em clínica médica
São Paulo
Exercícios do tipo aeróbico.
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Não há um exercício físico específico para pessoas que fizeram ablação. O primeiro passo é perguntar ao médico que fez/indicou o procedimento se você já está liberado para se exercitar. Se estiver, valem as orientações gerais para boa saúde: pelo menos 150min por semana, divididos em ao menos 3 sessões, de preferência conjugando atividades aeróbias (caminhada, corrida, ciclismo, natação...) com resistivas (musculação, elásticos uso do próprio peso). Mas o primeiro passo é verificar com o médico que realizou a ablação se você já pode se exercitar.
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