Quando tenho um dia tranquilo, sem nenhuma agitação, percebo que dormo rapidamente e até sonho, mas
3
respostas
Quando tenho um dia tranquilo, sem nenhuma agitação, percebo que dormo rapidamente e até sonho, mas quando o dia é corrido, agitado, demoro a dormir e tenho um sono leve, acordo facilmente, que tipo de profissional devo procurar?
Olá! A qualidade do sono pode ser influenciada por diversos fatores, como estresse, rotina agitada ou questões emocionais. Recomendo procurar um médico psiquiatra, que poderá avaliar o contexto geral da sua saúde mental e identificar se há algo que precise de atenção, como ansiedade ou outras condições que possam interferir no sono. Estou a disposição para mais dúvidas
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
A rigor, nenhum. O que você passa nesse tipo de queixa é algo fisiológico ligado ao estresse diário com reflexo direto no sono. O que você pode fazer é tentar melhorar sua higiene do sono noturna (padronizar mais os horários de dormir e acordar, dormir no escuro e no silencio, tentar tecnicas de esvaziamento da mente antes de dormir - como meditação, evitar exposição a telas e resolução de problemas no período da noite, etc). Se os sintomas persistirem e piorarem, deixando de ser algo pontual e passar a ser algo constante, você pode procurar um psiquiatra ou um médico especialista no sono (sim, existe essa subespecialidade).
Se o seu único problema é o sono e se somente acontece em dias muito corridos eu sugiro que comece com um profissional da psicologia.
Perguntas relacionadas
- Meu marido não anda mais de mãos dadas comigo, não me beija mais na boca , e só tem relação comigo quando eu tômo a iniciativa. Já conversei com ele ele diz que e porque tá muito focado no trabalho. Não consegue consiliar as duas coisas. O que eu devo fazer? Vamos pra terapia de casal?
- Qual dia posso ter relação depois da menstruação? Sou de 5 dias
- Rompi o freio curto do penis. Posso utilizar a pomada Nebacetin para ajudar na cicatrização dessa área?
- Eu peguei sífilis na gestação fiz o tratamento com 6 ampola de Benzetacil não tive relação sexual mais .só que uma enfermeira falou pra mim que eu não posso ter relação desprotegida mais porque eu posso tranferir o vírus eu fiz o tratamento certinho isso e verdade ou mentira
- Por que meus testículos ficam descascando? Quando tomo banho depois de umas horas fica querendo descascar ( não dói nem nada só fica descascando mesmo ) obs: tenho 18 anos
- Estou com um abscesso de Bartholinite há 4 dias e estou fazendo o uso de antibiótico será q ela drena sozinha? E ainda estou menstruada isso pode piorar o meu quadro?
- Acuidade visual de 20/200 num olho e 20/20 no outro é considerado como visão monocular?
- Tomei MAXSULID de 400 em dose errada de 3 horas de intervalo. O que devo fazer?
- Estou tomando annita e estou sentindo dor ao orina
- Fiz ortognática há mais de 1 ano e sinto os ossos do maxilar com ondulações. Isso é comum? Se sim, ainda está em fase de calcificação? Remodelação? Se não for, oq posso fazer? Obrigada
Não conseguiu encontrar a resposta que procurava? Faça outra pergunta!
Seu caso é parecido? Esses profissionais podem te ajudar.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.