Quanto tempo após fracturar uma costela uma pessoa pode começar a fazer exercícios?

Olá, tudo bem? A fratura de costela começa a consolidar após 15 dias do acidente, após esse período há uma relativa melhora da dor mas a maior parte dos pacientes continua sentindo dores até 30 dias após a fratura principalmente quando fazem esforços. Alguns exercícios causarão mais dor que outros, principalmente os que envolvem flexão do tronco e movimentação dos braços, enquanto exercícios com membros inferiores e caminhadas não geram sintomas geralmente. Após 15 -20 dias é relativamente seguro voltar aos exercícios que não lhe causem dores, porém é importante evitar atividades em que haja risco de novos traumas no tórax (como em esportes como futebol) por 30 dias.

Boa noite. Depende da gravidade da fratura e tipo de exercício que deseja fazer. Se a fratura é pequena, do tipo “ fissura” e vai apenas fazer caminhada, assim que a dor melhorar pode iniciar. Mas, se a fratura tem desalinhamento e pretende fazer exercícios de alto impacto ( ex Crossfit), espere pelo menos 2 meses, caso não tenha mais dor. Passe em avaliação c especialista, mais seguro.