Quanto tempo após lipoabdomeplastia eu posso realizar atividades físicas?
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Quanto tempo após lipoabdomeplastia eu posso realizar atividades físicas?
Normalmente após 30 a 60 dias algumas atividades podem ser realizadas. O mais importante é seguir as recomendações do seu cirurgião.
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Após a lipoabdominoplastia, o retorno às atividades físicas é gradual. Nas primeiras 4 semanas, o ideal é restrição: caminhadas leves são bem-vindas para estimular a circulação, mas nada que eleve muito a frequência cardíaca. Entre 4 e 6 semanas, atividades de baixo impacto começam a ser liberadas — bicicleta ergométrica, pilates leve. A partir de 2 a 3 meses, a maioria dos pacientes já tem liberação para academia com progressão gradual.
O que fica para depois dos 3 meses são os exercícios que trabalham intensamente a região abdominal — abdominais, prancha e agachamentos pesados — sempre com liberação do cirurgião.
O timing exato varia de acordo com a extensão da cirurgia e a sua evolução individual. Ficamos à disposição na Addome (Vila Mariana) e no Hospital Oswaldo Cruz para acompanhar cada fase. Boa recuperação!
Após a lipoabdominoplastia, o retorno às atividades físicas é gradual. Nas primeiras 4 semanas, o ideal é restrição: caminhadas leves são bem-vindas para estimular a circulação, mas nada que eleve muito a frequência cardíaca. Entre 4 e 6 semanas, atividades de baixo impacto começam a ser liberadas — bicicleta ergométrica, pilates leve. A partir de 2 a 3 meses, a maioria dos pacientes já tem liberação para academia com progressão gradual.
O que fica para depois dos 3 meses são os exercícios que trabalham intensamente a região abdominal — abdominais, prancha e agachamentos pesados — sempre com liberação do cirurgião.
O timing exato varia de acordo com a extensão da cirurgia e a sua evolução individual. Ficamos à disposição na Addome (Vila Mariana) e no Hospital Oswaldo Cruz para acompanhar cada fase. Boa recuperação!
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