Quantos tipos de terapia cognitivo-comportamental existem?
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Quantos tipos de terapia cognitivo-comportamental existem?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) inclui várias abordagens e modalidades. Entre as principais estão:
TCC tradicional (focada em modificar pensamentos e comportamentos)
Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC)
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT)
Cada uma tem técnicas e ênfases específicas, mas todas partem dos princípios básicos da TCC.
TCC tradicional (focada em modificar pensamentos e comportamentos)
Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC)
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT)
Cada uma tem técnicas e ênfases específicas, mas todas partem dos princípios básicos da TCC.
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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) não é um único formato fixo — ela é um “guarda-chuva” de abordagens que usam os mesmos princípios básicos (ligação entre pensamento, emoção e comportamento), mas adaptadas para diferentes necessidades e populações.
Podemos dizer que existem dezenas de variações da TCC, mas elas se dividem principalmente em:
TCC clássica.
Terapias de terceira onda.
Protocolos especializados para transtornos específicos.
Podemos dizer que existem dezenas de variações da TCC, mas elas se dividem principalmente em:
TCC clássica.
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