Quem tem dor nas costas pode fazer exercícios físicos?

Sim, desde que seja uma dor leve a moderada. No entanto, é necessário avaliar qual a causa da dor para poder evitar que esse processo permaneça ou piore.

Olá! Sim, quem tem dor nas costas geralmente pode fazer exercícios físicos, e isso é até recomendado para aliviar a dor e prevenir novas crises. Exercícios ajudam a fortalecer os músculos que sustentam a coluna, melhorar a flexibilidade e reduzir a rigidez muscular. Antes de iniciar qualquer atividade, consulte um especialista para garantir que os exercícios sejam adequados à sua condição. O movimento orientado é um aliado no tratamento da dor nas costas e na melhoria da qualidade de vida.