Sempre tive intestino preso desde criança, o que melhorou ultimamente com dieta e hidratação. Nas fé

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Sempre tive intestino preso desde criança, o que melhorou ultimamente com dieta e hidratação. Nas férias descuidei da alimentação e da hidratação, o que desregulou o intestino e voltou a prender. Por isso tenho fissuras pontuais com pequenos sangramentos quando faço a limpeza. Gostaria de uma orientação. Estou procurando alterar a dieta e me hidratar novamente. Devo cuidar melhor dos vasinhos internos, certo? Geralmente forço muito. Vou procurar mudar meu hábito e acompanhar o processo.
Dra. Caroline De Freitas Cirenza
Coloproctologista, Cirurgião geral, Cirurgião do aparelho digestivo
São Paulo
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Olá, você já está no caminho certo; o melhor tratamento é esse mesmo, se alimentar bem (comer muitas fibras), ingerir bastante líquidos (3-4 litros por dia), fazer atividade física (para ajudar a peristalse intestinal) e evitar fazer muita força (o que é uma consequência dos bons hábitos) e ficar muito tempo no vaso sanitário (2 ou 3 minutos costuma ser o suficiente).

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