Será que corro risco de estourar os pontos internos por fazer um pouco de esforço ao levantar da cama

Não. Geralmente este tipo de esforço não é suficiente para prejudicar ou complicar a recuperação pós-cirúrgica. Levante aos poucos com cuidado. Converse com seu médico.

Se for uma cama de altura padrão e tiver o cuidado ao se movimentar, o risco é remoto.

Olá Geralmente não há como romper os pontos se vc se levantar primeiro rolando de lado e depois, senta com cuidado, evitando/ sem esfregar/ atrito da roupa com a área operada e simplesmente, levanta e depois o caminho inverso. O ideal é vc seguir as orientações do médico que a operou. Boa sorte