Sou diabético tipo 2 já tem uns 6 meses e a doutora me recomendou fazer musculação para ajudar no co

A ATIVIDADE FISICA É SEMPRE ESSENCIAL PARA O CONTROLE ADEQUADO DO DIABETES, AO AUMENTAR A MASSA MUSCULAR VOCÊ TAMBÉM AUMENTA O CONSUMO DE GLICOSE QUE ESTA DISPONÍVEL MELHORANDO ASSIM OS NIVEIS GLICÊMICOS. OS VALORES DAS MEDIDAS GLICEMICAS PORTANTO PODEM SER INFLUENCIADOS POR VARIOS MOTIVOS, INCLUINDO INGESTAO DE ALIMENTOS E SUPLEMENTACOES RICOS EM AÇUCARES, ASSIM, É MUITO IMPORTANTE CONSULTAR O MEDICO ENDOCRINOLOGISTA PARA INVESTIGAR COM EXATIDAO OS HABITOS DO PACIENTE, A ALIMENTACAO E SEUS HORARIOS PARA DEFINIR QUAIS OS MELHORES HORARIOS PARA VERIFICAR OS NIVEIS GLICEMICOS. FICAR VERIFICANDO VALORES GLICEMICOS ALEATORIAMENTE AO LONGO DO DIA PODE CONFUNDIR O PACIENTE E COLOCAR EM JOGO A BOA ADESAO MEDICAMENTOSA. NUNCA DEIXE DE FAZER O USO CORRETO DAS MEDICACAOES ASSIM COMO FOI ORIENTADO POR SEU MEDICO

A musculação ou outro exercício não aumenta a glicemia. Pelo contrário pode até abaixar devido seu gasto energético e o incentivo a musculação no caso de possuir o diabetes se dá pela melhora da ação insuliníca em seu corpo com o ganho de massa muscular além claro de diminuir a gordura visceral que é tão danosa ao seu organismo.

Olá, tudo bem? Primeiramente prazer em conhecer você, é uma grande satisfação te ter por aqui e poder te auxiliar! Vamos lá: Durante a atividade física, a glicemia pode sim aumentar em alguns casos — e isso é normal. Isso costuma acontecer em exercícios mais intensos, como musculação pesada, corrida rápida, crossfit ou treinos de alta intensidade. Nesses momentos, o corpo libera hormônios do estresse (como adrenalina e cortisol), que fazem o fígado jogar mais açúcar no sangue para dar energia rápida. Já em exercícios mais leves, como caminhada ou pedaladas tranquilas, o mais comum é a glicose cair aos poucos, porque os músculos vão usando o açúcar que está no sangue. Ou seja: dependendo do tipo de exercício e da intensidade, a glicemia pode tanto cair quanto subir. Por isso é importante monitorar e entender como o seu corpo reage para evitar sustos. Sugiro não fazer nada por conta própria e buscar ajuda de um endocrinologista para te auxiliar com medicamento/doses específicas para o caso (se necessário), até mesmo por Teleconsulta. Espero ter ajudado, fico a disposição! Atenciosamente, Dr. André Mahmoud lnsta: @andremahmoud.endocrino

Olá! Essa é uma pergunta excelente, e é muito interessante você observar esses detalhes, porque entender como o corpo funciona ajuda a perder aquele medo de “será que estou fazendo certo?”. É verdade: algumas pessoas com diabetes tipo 2 podem perceber que a glicemia aumenta durante ou logo após a musculação, e isso pode parecer estranho, já que sempre ouvimos que exercício “baixa o açúcar”. Mas existe uma explicação fisiológica para isso. Durante um treino de força mais intenso, como a musculação, o organismo entende que está passando por uma situação de esforço e libera alguns hormônios, principalmente adrenalina, noradrenalina e cortisol. Esses hormônios têm uma função de proteção: eles avisam o corpo que ele precisa de energia rapidamente para os músculos trabalharem. Como consequência, o fígado pode liberar mais glicose na corrente sanguínea para fornecer combustível aos músculos. Por isso, em algumas pessoas, principalmente durante treinos intensos, a glicemia pode subir temporariamente. Mas isso não significa que a musculação esteja fazendo mal ou piorando o diabetes. Pelo contrário: quando o exercício termina, ocorre uma série de benefícios metabólicos. A musculatura passa a captar mais glicose, aumenta a sensibilidade à insulina e melhora a capacidade do corpo de utilizar esse açúcar como energia. Esses efeitos podem permanecer por muitas horas após o treino. A musculação é uma das estratégias mais importantes no diabetes tipo 2 porque o músculo funciona como um grande “depósito” de glicose. Quanto mais saudável e ativo é o tecido muscular, melhor tende a ser o controle glicêmico. Alguns pontos importantes: A resposta da glicemia ao exercício varia muito entre as pessoas. Treinos muito intensos podem causar elevação temporária da glicose. Exercícios regulares, ao longo das semanas e meses, geralmente melhoram a glicemia de jejum e a hemoglobina glicada. A alimentação, os medicamentos utilizados e o horário do treino também influenciam bastante. O mais importante é olhar o contexto geral, não apenas uma medida isolada durante o treino. Às vezes, uma glicemia que subiu 20 ou 30 minutos após um esforço intenso pode fazer parte de uma adaptação normal do organismo. A sua dúvida mostra algo muito positivo: você está buscando entender o tratamento e participar ativamente do seu cuidado. Esse tipo de conhecimento aumenta a autonomia e a confiança no processo. Uma avaliação individualizada permite analisar seus exames, seus medicamentos, sua rotina de exercícios e seus objetivos para montar uma estratégia segura de controle do diabetes, preservando sua qualidade de vida e seus resultados.