Sou pre diabética asmática. O que fazer para melhorar o quadro de saúde?

A pré-diabetes e a asma podem ser controladas com acompanhamento adequado e mudanças no estilo de vida. Manter alimentação equilibrada, reduzir açúcares e ultraprocessados, praticar atividade física regularmente, controlar o peso e dormir bem ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzem o risco de evolução para diabetes. Também é fundamental manter o tratamento da asma conforme orientação médica. O acompanhamento com um endocrinologista permite avaliar glicemia, resistência à insulina, obesidade, metabolismo, colesterol e outros fatores de risco, elaborando um plano individualizado para promover saúde metabólica e prevenção de complicações.