Tenho 1,76-1,77m de altura, 15 anos e meio. Meu pai tem 49 anos e 1,72-1,73. Minha mãe tem 40(Quase
Tenho 1,76-1,77m de altura, 15 anos e meio. Meu pai tem 49 anos e 1,72-1,73. Minha mãe tem 40(Quase 41) anos e 1,63m. Sabendo que já ultrapassei a altura do meu pai e com certeza vou crescer mais, quantos centímetros provavelmente posso ganhar com: Exercícios na academia, ótima dieta, ótima hidratação, ótima qualidade de sono, alongamentos, mewing e boa postura até os 21 anos?
3 respostas
Olá, para saber sua previsão de estatura final, precisaríamos realizar exame físico apar avaliação de estágio puberal, além de radiografia para análise de idade óssea. Atenciosamente.
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Olá, tudo bem? Primeiramente prazer em conhecer você, é uma grande satisfação te ter por aqui e poder te auxiliar! Nesse caso, outras variantes devem ser avaliadas individualmente, como estágio puberal de Tunner, idade óssea, idade cronológica, sinais/sintomas, exames laboratoriais específicos, velocidade de crescimento, alvo genético e outros. Em alguns casos o injetável de GH (hormônio do crescimento) pode ser útil. Sugiro não fazer nada por conta própria e buscar ajuda de um endocrinologista para te auxiliar com medicamento/doses específicas para o caso (se necessário), até mesmo por Teleconsulta. Espero ter ajudado, fico a disposição! Atenciosamente, Dr. André Mahmoud lnsta: @andremahmoud.endocrino
Que bom ver você tão interessado em cuidar da sua saúde e do seu crescimento! Aos 15 anos e meio, ainda é possível crescer, sim! Mas a quantidade de centímetros que você poderá ganhar depende principalmente da sua genética, do estágio da puberdade e da sua idade óssea. Ter uma boa alimentação, dormir bem, praticar exercícios e manter uma rotina saudável é excelente! Tudo isso ajuda seu organismo a atingir seu potencial natural de crescimento. Mas é importante saber que academia, alongamentos, mewing e exercícios de postura não fazem os ossos crescerem além do seu potencial genético. E uma informação importante: ultrapassar a altura do seu pai não significa necessariamente que você ainda vai crescer bastante! Para estimar quantos centímetros você ainda poderá ganhar, precisamos avaliar sua velocidade de crescimento, seu desenvolvimento puberal e a sua idade óssea. Por isso, não seria correto te prometer uma quantidade de centímetros sem essa avaliação. Continue cuidando da sua saúde, porque isso faz toda a diferença!
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