Tenho 20 anos e percebi que estou com início de hipercifose, pois um dos lados das minhas costas está

Caso sinta desconfortos dolorosos, procure um médico ortopedista especialista em coluna e para a avaliação postural procure um(a) fisioterapeuta, após a avaliação, ele(a) vai indicar o melhor tratamento para realinhar sua postura, tenho bons resultados com o Pilates e/ou RPG. Mas dependendo pode utilizar alguma outra técnica como quiropraxia e osteopatia.

Todas as características por você citadas são facilmente tratadas com o RPG. Procure um profissional habilitado. Abraços

O fato de suas costas estar aumentado de um dos lados, pode não so caracterizar aumento da cifose, pode ser que você tenha uma escoliose associada a essa hipercifose, uma avaliação médica e muito provavelmente exame de imagem poderá estabelecer o diagnóstico correto e o seu tratamento. abs

alterações posturais como estas que você descreveu podem ser corrigidas ou minimizadas com a prática de algumas técnicas que visam o trabalho de força e consciência corporal. RPG ou Pilates são exemplos de técnicas que você consegue obter resultados satisfatórios. Exercícios físicos a longo prazo ajudam a manter uma postura adequada.

As alterações posturais não se devem só a má postura. Problemas respiratórios como asma e bronquite; gastrites crônicas e até constipação intestinal podem levar a alterações progressivas da postura. Nesses casos é necessario não só a fisioterapia mas tbm acompanhamento médico e nutricional!