Tenho 45 anos e 5,75 de miopia num e 5,25 no outro. Há muitos anos não vou a um oftalmologista. Meus

Tenho 45 anos e 5,75 de miopia num e 5,25 no outro. Há muitos anos não vou a um oftalmologista. Meus óculos se quebraram há uns anos. Toda vez que tentei marcar uma consulta, escuto que devo ir sem lentes e num "jejum" delas de uns dias. Porém uso lentes descartáveis e com estes graus é impossivel ficar sem elas por 2 horas, muito menos por 3 dias. O que devo fazer?