Tenho problemas de uncoartrose, espondilodiscopatia, e estreitamento dos foramens neurais, gostaria de
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Tenho problemas de uncoartrose, espondilodiscopatia, e estreitamento dos foramens neurais, gostaria de saber se a natação faz bem, adoro nadar, mas tenho medo de que os esforços repetitivos causados pelo nado de Crawl possam agravar a minha situação.
É preciso examiná-lo e ver as imagens mas se vc sabe nadar, ou seja, sabe bem a técnica para respirar, não rodando demasiadamente a cabeça para isto, em geral, o nado de crawl não causará piora do quadro.
Tb pode nadar costas mas deve evitar peito e borboleta.
No nado de crawl, dê preferência pro nado bilateral.
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É preciso examinar, é aconselhável iniciar alguma atividade após essa ação.
Estreitamento dos forames pode gerar compressão de raiz nervosa. A natação estilo Crawl exige muito da coluna cervical, então é possível que piore os sintomas. Porém não está contra-indicada. Se você gosta muito de nadar, faça o teste. Nade bastante e verá se terá algum sintoma. Sugiro isso porque a pratica regular de esporte traz muito mais benefícios do que o risco de sentir a coluna.
Boa sorte!
Dr Cássio - Especialista de Ombro de Brasília
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