Tenho TAG e tomo medicação a anos mas ultimamente tive várias mudanças na vida que foram ruins, divó

Olá! Fatores estressores que ocorrem ao longo da vida podem desencadear sintomas mesmo com o uso de medicação. Converse com seu psiquiatra para informá-lo de que seu quadro mudou e compartilhar com ele essas mudanças de vida que têm sido difíceis pra você. É importante buscar estratégias complementares a fim de fortalecer seu tratamento, seja com o próprio psiquiatra, psicoterapia, suporte familiar, mudanças de hábitos de vida, dentre outras. Espero ter ajudado. Abraços!

Olá. Existe teria comportamental para ajudar nesses casos, são chamadas de terapia de exposição. Além disso, alguns tipos de medicamentos antes da entrevista também podem ajudar. Busque seu psiquiatra para iniciar um tratamento. Abraço!

Sinto muito por tudo que você está passando. Foram muitas mudanças difíceis em pouco tempo, e seu corpo está reagindo a esse estresse. Ansiedade intensa pode causar sintomas físicos como enjoo, fraqueza e até parecer uma virose.

O mais importante agora é não se cobrar demais e buscar ajuda. Algumas coisas que podem aliviar no momento:

Antes da entrevista, tente respirar fundo e devagar, focando no presente. Pequenos exercícios de relaxamento podem ajudar.
Cuide do seu corpo: sono, alimentação e pequenas caminhadas podem fazer diferença.
Não enfrente isso sozinha. Se estiver muito difícil, volte ao médico o quanto antes para avaliar como está seu tratamento e buscar suporte.
Você já passou por muita coisa e está aqui tentando seguir em frente. Isso já é uma grande conquista! Vai passar, e você vai se sentir melhor.