Tomo creatina a 4 meses. Engordei 3kg, meu abdômen inchou. Não prático exercícios de musculação só c
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Tomo creatina a 4 meses. Engordei 3kg, meu abdômen inchou. Não prático exercícios de musculação só caminhada. Se parar de tomar meu organismo e peso voltam ao normal?
A creatina pode gerar uma retenção hídrica, principalmente à nível muscular, para estimular o ganho de massa magra em pacientes que fazem musculação, ou seja, que vão estimular esse tecido com exercícios anaeróbios. Caso não faça musculação, o uso não é tão interessante.
Caso suspenda, pode ser que a retenção hidríca diminua e seu peso retorne ao normal.
Se não, após, seria interessante reavaliar se há outros fatores que possam ter favorecido o seu ganho de peso.
Caso suspenda, pode ser que a retenção hidríca diminua e seu peso retorne ao normal.
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Olá! A creatina pode causar retenção de água nos músculos, o que pode explicar o aumento de peso e a sensação de “inchaço” no abdômen, especialmente se você não está praticando exercícios de musculação.
Se você parar de tomar creatina, é provável que essa retenção de água diminua e seu peso volte ao que era antes, desde que a alimentação e o nível de atividade física se mantenham iguais.
Se você parar de tomar creatina, é provável que essa retenção de água diminua e seu peso volte ao que era antes, desde que a alimentação e o nível de atividade física se mantenham iguais.
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