Tomo Sustagen a 2 anos porque estava com baixo peso por causa de depressão e ansiedade, mas ultimamente

O Sustagen é um complemento alimentar bastante válido em casos específicos, mas caso seu peso já tenha se estabilizado e sua alimentação esteja provendo todo o aporte nutricional necessário não é necessário continuar fazendo uso dele. O ideal seria buscar a ajuda de um nutrólogo para avaliar esta questão. Na minha opinião, é improvável que haja correlação entre o uso do Sustagen e seus pesadelos. Como está seu dia a dia? Verifique seus níveis de stress, fase de vida, outros fatores que podem estar afetando sua qualidade de vida e tente verificar se houve grandes mudanças que podem estar afetando seu bem estar.

Sugiro avaliar todos os alimentos ingeridos durante o dia, como tem funcionando seu intestino ultimamente, depois de analisar todos estes itens e trata-los, um alimento que gosto muito de usar na ceia e o abacate ele e rico em triptofano que te ajudará na qualidade do sono.

A parte nutricional não é causa direta dos pesadelos. Poderíamos considerar alimentação muito rica em gordura e em volume maior, que poderiam promover um incômodo pelo maior tempo de digestão, te deixando mais agitada a noite. Mas não é uma causa confirmada. Sugiro uma associação de especialidades: parte médica e com Psicologia (sendo esta muito importante nesses quadros) para tratar a ansiedade e depressão; e para a manutenção do peso corporal, uma avaliação detalhada, com Nutricionista. Fazer um mapeamento de macro e micronutrientes, já que nesses quadros é necessário entender as suas deficiências não só energéticas, mas de nutrientes específicos - vitaminas e minerais. E traçar um plano alimentar condizente as suas necessidades individuais.