Venho tendo Ansiedade e fico com bastante medo de ter um Infarto, mesmo fazendo exames e estando tud

Olá, quando a ansiedade se torna excessiva e persistente é possível iniciar algumas medidas para amenizar este tipo de reação, como a prática de atividade física, redução do estresse, melhora no estilo de vida, meditação, respiração diafragmática e relaxamento progressivo de Jacobson. Porém, em muitos casos, será indicada a psicoterapia e/ou medicação. O profissional que poderá fazer esta avaliação é o psiquiatra.

Se a ansiedade é leve (traz algum desconforto mas você consegue manter seus afazeres) faça uma revisão em seu estilo de vida: atividades físicas, alimentação, cuidados com sono, uso de estimulantes (café, álcool, drogas). Se a ansiedade é moderada (compromete seus afazeres, dificulta relacionamentos, perturba sono ou alimentação) ou se é grave (deixa o indivíduo "travado"), é hora de marcar consulta com o psiquiatra.