Dra. Adriana Lockmann

Nutricionista · Mais

Número de registro: CRN RS 5913

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Nutricionista especializada em saúde da pessoa idosa, atuando para melhorar a qualidade de vida no envelhecimento.

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Dúvidas respondidas

2 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

sou bem magrinha 44kg 1,64m, me recomendaram fazer uma mistura para aumento de peso:
sustagen + farinha lactea + mucilon arroz + granola + uva passa, tomar 1 vez ao dia. Essa susgetão é boa?

Sim, é uma ótima fonte calórica. Mas é incompleta se o objetivo for ganhar peso com saúde e evitar apenas o acúmulo de gordura. Funciona melhor como um complemento dentro de um plano alimentar completo.

Dra. Adriana Lockmann

Tenho 16 anos 1,71 e 80kg, quantas calorias posso consumir por dia para estar em um déficit calórico leve sem que atrapalhe meu desenvolvimento e crescimento?

O gasto calórico depende de outros fatores, como o nível de atividade física .
É importante mencionar que os micronutrientes (vitaminas e sais minerais) da sua alimentação são muito importantes para seu desenvolvimento e crescimento.

Dra. Adriana Lockmann

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