Alissandra Pessoa

Psicólogo · Mais

Número de registro: CRP PE 02/10522

Experiência

Gestão em Saúde, com experiência em saúde mental e saúde trabalho. Atendimento online e presencial.

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Consultório

d.terapeutica

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Dúvidas respondidas

3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Paralisia do sono

Quais tecnicas e tratamentos podem ser usados para melhorar o pavor que se sente no momento da paralisia do sono. Tenho desde criança.

A paralisia do sono pode ser sintoma de depressão, ansieda, estresse entre outros transtornos. Uma avaliação profissional mais completa ajuda na orientação de um tratamento mais eficaz.
Entre as dicas para melhorar e complementar o tratamento:
1. melhore seus hábitos de sono, indo deitar no mesmo horário todas as noites;
2. garanta um ambiente confortável e tranquilo.
3.Alimentação mais leve a noite.

 Alissandra Pessoa

Terapia comportamental dialetica pode ser feita online?

A terapia comportamental dialética (DBT) além de outros distúrbios, foi inicialmente direcionada para casos de desequilíbrio emocional mais severos , apresentando comportamentos suicidas e automutilação. Nesses casos, não é recomendado a terapia de forma online. Procure um profissional que faça a avaliação completa para melhor orientação.

 Alissandra Pessoa
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Perguntas frequentes