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2 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Dr. como devo suprir a falta de carne, já que sou vegetariana ?
Olá. Ao contrário do que se pensa, suprir as necessidades proteicas com alimentos de origem vegetal é bem tranquilo e as leguminosas cumprem bem esse papel. Voce pode diversificar seu prato contemplando todas leguminosas que sao ricas em aminoacidos. Essas leguminosas sao o grão de bico,feijao( preto, branco, moyashi entre outros),lentilhas ( rosa, marrom, verde), ervilha. Junto ao grupo das leguminosas podemos inserir um cereal, podendo ser o amaranto, quinoa, arroz, milho, sendo esse, rico no aminoacido leucina, bastante conhecido pelos esportistas por ativar a mtor e fazer sintese proteica, oque faz melhorar sua qualidade muscular. Ainda pode ser inserido os cogumelos como shitake,sendo possivel elaborar diversas combinações de pratos. É possivel sim ser saudavel sem consumir proteinas de origem animal.
O combiron é vendido sem receita ?
Sim, o combiron é vendido sem receita, mas apesar disso, o ideal é se consultar com um especialista para ver a real necessidade do uso desse medicamento.
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