Ampliar imagem: Ana Freire, Nutricionista Curitiba

Dra. Ana Freire

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Experiência

Olá, sou a Ana Freire, especializada em nutrição na Saúde da Mulher em suas diversas fases da vida e tenho 13 anos de experiência clínica. 

Sobre emagrecimento, já ajudei dezenas de pessoas a emagrecerem de forma eficiente, prazerosa e duradoura. Mais que a profissional especialista nessa área, sou a pessoa que venceu a obesidade, sobrepeso e após, o efeito sanfona, e me mantenho magra a mais de 10 anos. Eu sei exatamente como é estar no processo de emagrecimento. Através da nutrição funcional + nutrição comportamental, posso te ajudar a ficar em paz com a balança, com o espelho e com sua saúde, e ser sua última nutricionista para emagrecer!

Também sou apaixonada em ajudar mulheres no sonho de serem mães, seja na fertilidade, gestação e pós-parto. A nutrição é uma verdadeira aliada nessas fases tão importantes e sensíveis na vida da mulher, e busco estar lado a lado com minhas pacientes, cuidando de quem cuida com afeto, ciência e verdade!

Seja muito-bem vida a nutrição de alto padrão!

Trabalhamos com consultas particulares e convênio por sistema de reembolso.
Envie uma mensagem para conversarmos e conhecer meus planos de acompanhamento. 

____________

Nutrição na Saúde da mulher 

Emagrecimento Feminino, eficiente e duradouro 

TPM, SOP, Endometriose

Fertilidade//Pré-concepção

Gestação saudável e desenvolvimento ótimo do seu bebê

Pós parto 

Introdução alimentar

____________

Pós Graduações:

  • Nutrição Clinica Funcional

  • Nutrição Esportiva funcional

  • Nutrição Materno Infantil

Formações: 

  • Nutrição e Saúde da mulher

  • Nutrição e Fertilidade

  • Formação em Nutrição para Gestantes e pós-parto

  • Formação em Nutrição Infantil

  • Formação em Interpretação Avançada de Exames Laboratoriais

  • Formação em Suplementação Nutricional Avançada

  • Formação em Suplementação para tentantes, gestantes e pós-parto

  • Formação em Suplementação Infantil

  • Curso de Ciclicidade Feminina

  • E outros cursos na área

mais Sobre mim

Sobre mim

Olá, sou a Ana Freire, especializada em nutrição na Saúde da Mulher em suas diversas fases da vida e tenho 13 anos de experiência clínica. 

Sobre emagrecimento, já ajudei dezenas de pessoas a emagrecerem de forma eficiente, prazerosa e duradoura. Mais que a profissional especialista nessa área, sou a pessoa que venceu a obesidade, sobrepeso e após, o efeito sanfona, e me mantenho magra a mais de 10 anos. Eu sei exatamente como é estar no processo de emagrecimento. Através da nutrição funcional + nutrição comportamental, posso te ajudar a ficar em paz com a balança, com o espelho e com sua saúde, e ser sua última nutricionista para emagrecer!

Também sou apaixonada em ajudar mulheres no sonho de serem mães, seja na fertilidade, gestação e pós-parto. A nutrição é uma verdadeira aliada nessas fases tão importantes e sensíveis na vida da mulher, e busco estar lado a lado com minhas pacientes, cuidando de quem cuida com afeto, ciência e verdade!

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  • Gastroenteropatias
  • Transtornos Da Alimentação
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Ana Freire

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Experiências profissionais

  • Olá, sou a Ana Freire, especializada em nutrição na Saúde da Mulher em suas diversas fases da vida e tenho 13 anos de experiência clínica.  Sobre emagrecimento, já ajudei dezenas de pessoas a emagrecerem de forma eficiente, prazerosa e duradoura. Mais que a profissional especialista nessa área, sou a pessoa que venceu a obesidade, sobrepeso e após, o efeito sanfona, e me mantenho magra a mais de 10 anos. Eu sei exatamente como é estar no processo de emagrecimento. Através da nutrição funcional + nutrição comportamental, posso te ajudar a ficar em paz com a balança, com o espelho e com sua saúde, e ser sua última nutricionista para emagrecer! Também sou apaixonada em ajudar mulheres no sonho de serem mães, seja na fertilidade, gestação e pós-parto. A nutrição é uma verdadeira aliada nessas fases tão importantes e sensíveis na vida da mulher, e busco estar lado a lado com minhas pacientes, cuidando de quem cuida com afeto, ciência e verdade! Seja muito-bem vida a nutrição de alto padrão! Trabalhamos com consultas particulares e convênio por sistema de reembolso. Envie uma mensagem para conversarmos e conhecer meus planos de acompanhamento. 

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  • Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional
  • Pós-Graduação em Nutrição Esportiva Funcional
  • Pós-Graduação em Nutrição Materno-Infantil
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  • Formação em suplementação para gestantes
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  • Formação de Coaching de Emagrecimento Eficiente
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Dúvidas respondidas

2 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Perda De Peso

É possível uma perda de peso drástica sem cirurgia bariatrica? Exemplo: uma pessoa de 120kg que não pode tomar remédios psiquiátricos para emagrecer, consegue chegar a um peso saudável com assistência médica/psicológica/nutricional e exercícios?

É muito possível! Já acompanhei pacientes que eliminaram 30, 40 e até 55kg sem cirurgia bariátrica.
Esse resultado vem da soma de fatores: acompanhamento com equipe multidisciplinar, estratégias personalizadas e, acima de tudo, o comprometimento do paciente.

A verdadeira eliminação de peso não se resume à balança. Quando é sustentável é duradouro, acontece quando há transformação no estilo de vida, ressignificação, mudança na relação com a comida, reconexão com o próprio corpo, entre outros fatores.

Dra. Ana Freire
Pergunta sobre Emagrecimento

Como minimizar a perda de massa muscular durante o emagrecimento?

Olá, tudo bem?
Manter a massa muscular durante o emagrecimento exige tanto recomendações gerais quanto personalizadas, de acordo com cada caso.
• O primeiro passo é ter um plano alimentar calculado exclusivamente para você. Cortar calorias de forma exagerada pode levar à perda excessiva de massa magra e até provocar o temido efeito rebote, com ganho de peso superior ao inicial.
• Inclua proteínas em todas as refeições, e garantindo que no total do dia, suas necessidades individuais sejam contempladas.
• Cuide do seu sono em quantidade e qualidade, para que seja realmente reparador.
• A suplementação personalizada de vitaminas, minerais, ômega 3 e outros nutrientes pode auxiliar bastante no processo, bem como de suplementos esportivos.
• Exercícios físicos são indispensáveis, como musculação, CrossFit ou funcional, por exemplo.
• E lembre-se: a alimentação precisa ter qualidade, não apenas contagem de calorias. A qualidade nutricional dos alimentos faz toda a diferença para conquistar um emagrecimento saudável, bonito e sustentável.

Espero ter ajudado!

Dra. Ana Freire

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