Ariane de Almeida
Nutricionista
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sobre as especializações
São Bernardo do Campo 1 endereço
Número de registro: CRN3 62648
Experiência
Minha consulta é focada nas dificuldades para que a gente encaixe uma vida saudável dentro da que você tem hoje, e eu estarei de mãos dadas durante todo o processo de reeducação.
Vamos atacar a raiz do problema e não só trabalhar com dieta.
De verdade? Conte comigo para ser seu braço direito.
Experiência em:
- Emagrecimento
- Educação alimentar, física e mental
- Mudança na alimentação
- Nutrição nas doenças crônicas
Principais doenças tratadas
- Síndrome metabólica
- Sobrepeso
- Dislipidemias
- Deficiências Nutricionais
- Emagrecimento
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Experiência
Ariane de Almeida
Nutricionista
Serviços e preços
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Teleconsulta
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Análise e solicitação de exames
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Avaliação antropométrica
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Bioimpedância
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Emagrecimento saudável
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Consultório
São Bernardo do Campo
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
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3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Quem tem colesterol e triglicérides alto é melhor consumir Becel Pró Active ou manteiga ?
Olá!
Apesar da margarina possuir o selo da Sociedade Brasileira de Cardiologia não é saudável por ser um produto sintético baseado em gordura trans, além de ser classificada como um alimento ultraprocessado. Segundo o Guia Alimentar da População Brasileira devemos evitar estes alimentos.
A manteiga é um produto derivado do leite e possui um processo mais natural de elaboração, é a melhor opção, entretanto deve ter moderação no consumo
Para redução dos níveis de colesterol e triglicérides é recomendado:
- Dar preferência aos alimentos fonte de gordura vegetal (óleo de soja, óleo de canola, azeite de oliva) e consumir com moderação fontes de gordura animal (manteiga, creme de leite, banha de porco)
- Evitar alimentos fonte de gordura trans como biscoitos recheados, sorvete, bolos industrializados
- Substituir carnes gordas (picanha, cupim, acem, contra filé, braço, ponta de agulha) por carnes magras (lagarto, filé mignon, coxão duro/mole, alcatra, músculo, patinho)
- Preparar carnes cozidas, grelhadas com o mínimo de óleo possível.
- Não consumir pele de aves e preferir partes com menor teor de gordura
- Evitar embutidos
- Substituir leite e derivados com gordura integral por semi desnatado ou preferêncialmente desnatado
- Consumir alimentos fonte de fibras, como frutas, verduras, legumes e cereais integrais
- Evitar alimentos e preparações gordurosas como chantilly, biscoitos amanteigado, massa folhada, feijoada, rabada, maionese
- Consumir peixe pelo menos 2x por semana, principalmente de água fria (salmão, arenque, atum, sardinha) por serem fonte de ômega 3
Procure sempre um nutricionista para te auxiliar!
Com carinho,
Ariane
Boa noite,por favor qual a maneira certa de tomar vitamina D?antes ou depois da refeição?
Olá!!
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, solúvel em gordura.
Devido a isso o ideal é que seja consumida logo após o almoço ou jantar, já que essas refeições possuem alimentos fonte de gordura boa (como o azeite). Assim a vitamina conseguirá ser absorvida e metabolizada pelo corpo.
Procure sempre um nutricionista para te auxiliar.
Com carinho
Ariane
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Ariane de Almeida?Ariane de Almeida é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Mudança de comportamento alimentar, Atendimento à pacientes com doenças crônicas, Análise e solicitação de exames, Reeducação alimentar, Avaliação antropométrica, Teleconsulta, Lista de substituições de alimentos, Emagrecimento saudável, Bioimpedância.
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Onde fica o consultório de Ariane de Almeida?Ariane de Almeida atende em:
- São Bernardo do Campo
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Posso passar por atendimento online com Ariane de Almeida, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Ariane de Almeida não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Ariane de Almeida?Ariane de Almeida aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Transferência Bancária.
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Como posso marcar uma consulta com Ariane de Almeida?Ariane de Almeida ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Ariane de Almeida?Entre em contato diretamente com Ariane de Almeida para verificar sua disponibilidade.
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Quais são os convênios aceitos por Ariane de Almeida?Ariane de Almeida não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.