Dra.
Bianca Miyuki Ogawa de Santana
Psicóloga
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sobre as especializações
Número de registro: CRP SP 232255
Experiência
Oie, é um prazer te conhecer! :)
Sou Miyuki, psicóloga e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrando estratégias da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) de acordo com as necessidades de cada paciente. Antes de atuar com a clínica, trabalhava na área de RH, o que ampliou minha compreensão sobre questões relacionadas ao trabalho, como carreira, orientação profissional, estresse, exaustão, e desafios laborais no geral.
Atendo adultos e jovens adultos com demandas como ansiedade, depressão, estresse, autoestima/autoimagem, procrastinação, relacionamentos e questões relacionadas ao trabalho. Meu atendimento é acolhedor mas também colaborativo , buscando reduzir o sofrimento e desenvolver novas formas de enfrentar os desafios. Sou uma pessoa comunicativa e analítica, acredito que a psicologia deve ser acessível e que além do espaço terapêutico ter escuta e acolhimento, também deve ser um espaço de construção conjunta para encontrar formas mais saudáveis de lidar com os desafios do dia a dia. Vamos juntos nesse processo?
Principais doenças tratadas
- Ansiedade
- Conflitos e insatisfações no trabalho
- Dificuldade nas relações interpessoais
- Problemas de relacionamentos
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Experiência
Bianca Miyuki Ogawa de Santana
Psicólogo
Doenças tratadas
- Ansiedade
- Conflitos e insatisfações no trabalho
- Dificuldade nas relações interpessoais
- Problemas de relacionamentos
- Alterações do humor
- Anedonia
- Angústia
- Ataque de pânico
- Automutilação
- Conflitos de relacionamento
- Crenças limitantes
- Depressão
- Dificuldade com organização e planejamento
- Dificuldades no relacionamento
- Estresse
- Insatisfação profissional
- Insegurança
- Procrastinação
- Saude Mental
- Violência sexual
- Transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
- Relacionamento abusivo
- Dependência afetiva
- Dependência emocional
- Baixa autoestima
- Doenças do trabalho
- Excesso de insegurança
- Violência doméstica
- Qualidade de vida
- Orientação de carreira
- Dificuldade com término de relacionamentos
- Dificuldade emocional
- Conflitos de casal
- Abuso sexual
- Relacionamento tóxico
- Baixa autoconfiança
- Ciúmes
- Psicoterapia adulto
- Relacionamento destrutivo
- Desligamento emocional
- Abuso emocional
- Codependência
- Violência contra mulher
- Culpa
- Complexo de inferioridade
- Esgotamento mental
- Conflitos na família
- Distimia
- Habilidades sociais
- Comunicação assertiva
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3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Estou passando por uma fase de muita dúvida em relação aos meus sentimentos pelo meu namorado. Estam
Estou passando por uma fase de muita dúvida em relação aos meus sentimentos pelo meu namorado. Estamos juntos há quase 3 anos e, ultimamente, sinto que não tenho mais aquela animação ou aquela sensação gostosa que sentia antes. Isso tem me deixado muito ansiosa, porque eu não quero machucá-lo e também não quero terminar. Ao mesmo tempo, não me sinto desconfortável ou presa ao lado dele. Quando conversamos, muitas vezes é bom e consigo ficar conversando até tarde. Eu reconheço que ele é uma pessoa que me ama, cuida de mim, se preocupa comigo e demonstra isso muito pelas atitudes.
Tenho me perguntado se ainda o amo ou se estou confundindo amor com carência, rotina ou ansiedade. Quero entender meus sentimentos e, se for possível, quero recuperar o carinho e a conexão que sinto que perdi. Não quero fingir nem obrigar meus sentimentos, só queria entender o que está acontecendo comigo e saber se é possível voltar a sentir amor e entusiasmo pela pessoa que amo.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Relacionamentos são complexos e únicos, né? Muitas vezes a gente tem uma visão ideal de como deve ser um "relacionamento saudável", afinal, quem nunca assistiu aquelas comédias românticas? rs Mas isso muitas vezes faz com que tenhamos algumas ideias romantizadas, que não consideram a rotina, o dia a dia e como pode se tornar "sem graça". Acho que vale a pena você analisar o porque você sente essa diferença de antes para hoje, se perguntar quando essa mudança começou, em quais situações aparece e o que você acha que essa mudança significa, porque às vezes pode ser que você sinta falta de um ponto específico que vocês possam adaptar e para entender quais suas expectativas com o relacionamento. Pode ser sim uma mudança de sentimento, como também pode ser só que hoje em dia vocês não tenham tanto tempo quanto antes ou que não saiam mais tanto, etc...
Olá! Eu sou timida e sinto uma certa ansiedade social eu não sei se chega a ser o transtorno. Atualm
Olá!
Eu sou timida e sinto uma certa ansiedade social eu não sei se chega a ser o transtorno. Atualmente eu sou operadora de caixa e quando comecei foi bem difícil estava me sentindo muito ansiosa e travada foi muito difícil mesmo, eu cresci sendo muito timida eu quase não enteragia com as pessoas na escola sofria bullying o que me fez me fechar cada vez mais. Hoje depois de 6 meses nesse trabalho eu sei que estou bem melhor mesmo nas interações a ansiedade diminuiu, mas ainda sinto uma cobrança muito grande quando falam que sou séria, quieta e que não falo. Eu acredito que tenho falado o que quero falar, mas esses comentários me fazem duvidar da minha evolução. O que posso fazer para lidar com esses comentários? Eu sentir isso significa que não estou me curando? Me curando da ansiedade social eu vou parar de ouvir esses comentários e de ser quieta ou apenas aprender a conviver com eles?
Eu também tenho a sensação de não pertencimento
O que de fato é está se curando?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oie! Tem alguns aspectos que acho importante a gente diferenciar aqui:
Um ponto são as suas habilidades sociais, que você está buscando desenvolver, outro ponto é a insegurança gerada por esses comentários. Os comentários sobre você ser séria/quieta não significam necessariamente que essa evolução não é real, se antes você não conseguia interagir e hoje em dia você consegue (mesmo sendo séria ou pouco), ainda é um avanço. Uma forma de lidar com eles, é questionar: "eles tem alguma evidência?". E você se sentir insegura com os comentários, não faz com que eles anulem a sua evolução, é normal que alguns comentários nos façam duvidar de algumas questões sobre nós, mas não significa que estejam certos. Sobre essa cura, acho que vale a pena você questionar qual o conceito disso pra você/qual sua expectativa, porque pode ser que você aprimore suas habilidades sociais e ainda assim pessoas comentem mas não seja relevante para você, como pode ser que você aprimore e não comentem mais ou pode ser que eles simplesmente parem de te impactar independente de você aprimorar suas habilidades ou não, ou seja, entender o seu objetivo. E sobre a questão do pertencimento, se for apenas no trabalho, será que não é por conta dos comentários e por esse esforço que você está fazendo?
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