O que é a ansiedade e quais são as suas causas

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), O Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina, com quase 19 milhões de pessoas com essas condições. A ansiedade atinge cerca de 10% da população Brasileira.

A ansiedade em si é uma resposta emocional e fisiológica normal, pois nos prepara para um momento de grande estresse, como por exemplo, para a defesa e para tomar decisões. Mas então, quando a ansiedade se torna preocupante?

Quando a ansiedade começa a aparecer em situações que não precisava e não deveria. Como ao levantar da cama ou ao ir em um encontro com amigos, ou seja, em situações que normalmente para aquela pessoa seriam normais e sem ansiedade.

A ansiedade é uma resposta natural do ser humano a uma série de situações ou eventos do cotidiano. Mas quando essa preocupação torna-se excessiva e começa a afetar a qualidade de vida daquela pessoa, o bem-estar e os relacionamentos pessoais ou profissionais, a ansiedade se torna patológica e exige tratamento. imediato Assim sendo, essa ansiedade pode se tornar um transtorno, que é caracterizado por uma preocupação em excesso, constante e incontrolável, que acontece na maior parte dos dias, e por um período próximo ou superior a 6 meses.

Quando a preocupação se torna excessiva e começa afetar a qualidade de vida, é hora de procurar um profissional

O que causa ansiedade?

A causa da ansiedade nada mais é que uma reação normal do corpo diante de eventos futuros. É um tipo de adaptação evolutiva que o ser humano encontrou para que ele pudesse sobreviver por mais tempo. O sentimento de ansiedade é algo normal e até mesmo necessário. Como por exemplo, a ansiedade de ir mal em uma prova pode te levar a estudar e se preparar melhor. Como também pensar no que pode dar errado em uma viagem, ou em uma apresentação, pode te ajudar a se planejar melhor.

A ciência aponta que este quadro clínico pode estar envolvido com múltiplos fatores. Um deles é a herança genética. Pessoas com histórico familiar de transtorno de ansiedade são mais suscetíveis a apresentar esta doença.

O ambiente em que as pessoas crescem também influencia na sua qualidade de saúde. Se uma pessoa cresce sem apoio familiar, emocional e físico, se é submetida a eventos de privação ou traumas, ela tem mais chances de apresentar transtornos de ansiedade. A falta de uma rede de apoio, com amigos e pessoas próximas, com quem possa compartilhar suas experiências, angústias e dores, e um estilo de vida marcado por estresse, insônia e sedentarismo também são responsáveis pelos transtornos.

Por fim, algumas doenças podem favorecer o surgimento da ansiedade também, como as doenças cardíacas, as hormonais, como o hipertireoidismo e as pulmonares, como a asma e a doença pulmonar obstrutiva crônica.

O sinal de alerta deve ser quando um pequeno evento do dia a dia causa uma ansiedade desproporcional ao evento ocorrido. Quando esse sentimento passa a atrapalhar seu cotidiano e impede a pessoa ou dificulta a realização de atividades comuns, pode já ter se transformado em um transtorno. As causas da ansiedade podem variar para cada indivíduo. Por isso é importante ficar atento aos sinais para identificar a ansiedade de forma mais rápida. Assim é importante que você conheça os principais sintomas que acometem quem possui ansiedade. Caso você sinta que eles estão atrapalhando sua rotina e seu cotidiano, procure um profissional que te ajuda a lidar com eles.

Sintomas de ansiedade para ficar em alerta

Preocupação excessiva
Pensamentos catastróficos
Respiração ofegante
Palpitações e dores no peito;
Sensação de tremor
Agitação de pernas e braços;
Tensão muscular;
Inquietação
Tontura e sensação de desmaio;
Enjoo e vômitos;
Irritabilidade;
Impaciência
Sudorese
Enxaquecas;
Fala acelerada
Distração excessiva
Boca seca e hipersensibilidade de paladar;
Insônia;
Procrastinação
Taquicardia,
Impulsividade
Ataque de raiva
Pernas inquietas
Nervosismo;
Pensamentos obsessivos
Medos irracionais
Sensação de estar à beira de um ataque de nervos,
Sensação de que vai perder o controle ou que algo ruim vai acontecer;
Desequilíbrio dos pensamentos;
Falta de ar.

Como é o diagnóstico da ansiedade

O diagnóstico é feito por um profissional da área de saúde mental (um psicólogo ou psiquiatra). E é no decorrer do tratamento que vai ser possível entender exatamente a intensidade do problema, o histórico ,e qual o tipo de transtorno para aquele indivíduo. Infelizmente o preconceito e a desinformação sobre distúrbios psiquiátricos ainda compromete a busca por ajuda.

Diferenciando a Ansiedade do Transtorno de Ansiedade

Uma forma mais fácil de diferenciar a ansiedade comum ao transtorno de ansiedade é perceber a intensidade e a duração de seus sintomas.

Se você sente ansiedade em algumas ocasiões como provas, avaliações, encontros amorosos, por exemplo, que são situações de avaliação e possíveis surpresas, essa ansiedade é pontual, comum, e totalmente esperada Porém, se você se sente muito preocupado por qualquer razão, sendo incapaz de relaxar até mesmo por semanas, é preciso ficar atento, pois isto pode indicar uma possibilidade de transtorno de ansiedade.

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