Ampliar imagem: Diego Dias, Psicólogo Rio de Janeiro

Diego Dias

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Diego Dias

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Bom dia. Faço pós-graduação e estou com medo/pânico de ir para o laboratório e realizar os experimentos errados e com isso estou dormindo mal, peito apertado, como se tivesse um tijolo, tremendo, enjoos, vômitos, ás vezes falta, coração acelerado e muita vontade de chorar, além de conferir tudo inúmeras vezes a mesma coisa. Além disso, me sinto uma pessoa inútil, que não consegue fazer nada e não tem coragem de fazer. Não estou mais suportando essa situação. Toda vez que veio para laboratório tenho vontade de sair correndo ou sumir. Minha vontade é desistir da pós, embora falte pouco para o término.

Você já é graduada, o que mostra que tem conhecimento em sua área, foi avaliada e passou. Então, deve ser mais confiante.
A pós, realmente é mais difícil, e muitos professores são exageradamente exigentes e sem didática.
O que você tem é apenas ansiedade, que é preocupação demais e quer ser perfeita. Se permita errar e aprender, e acredite nas suas qualidades, e saiba que é normal ter defeitos, errar, e ter dificuldade de aprender. E se esforce para aprender. Uns aprendem mais rápido, outros mais devagar. Todos somos bons em umas coisas e ruins em outras. Se acalme, e não desiste. Relaxe a mente e corpo, faça coisas pra se divertir e se sentir bem.

Diego Dias

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