Flávia Alves da Silva

A raiva é uma emoção humana e legítima. Ela pode aparecer quando algo nos machuca, quando um limite é ultrapassado e também a partir do sentimento de injustiça. A raiva deve ser acolhida para que seja compreendida.
Um ponto de atenção para a raiva acontece quando as crises aparecem com muita frequência, parecem maiores do que a situação pede, ou deixam um rastro de arrependimento e culpa, sendo esses, sinais de que algo mais profundo necessita de atenção.
A raiva também merece cuidado quando se volta para dentro, em forma de autocrítica severa ou quando começa a afetar os relacionamentos e o dia a dia.
Nesses casos, deve-se avaliar se faz sentido buscar ajuda profissional e da rede apoio.
A terapia pode ser um espaço potente para compreender de onde a raiva vem, o que ela está tentando dizer e o que você precisa para se sentir melhor.